مراقبت از پوست در فصل‌های مختلف سال
پوست، بزرگ‌ترین و حساس‌ترین بخش بدنه و اولین چیزیه که در برابر سرما، گرما، آفتاب و باد ازمون محافظت می‌کنه. با عوض شدن فصل‌ها، نیازهای پوست هم فرق می‌کنه. چیزی که توی زمستون پوست رو نجات می‌ده، شاید توی تابستون اصلاً به درد نخوره!
واسه همین، خیلی مهمه که روتین مراقبتی‌مون رو با فصل‌ها هماهنگ کنیم. نه اینکه فقط چندتا محصول خوشگل بخریم و تموم. توی این مطلب قراره با هم ببینیم مراقبت از پوست چجوریه و توی هر فصل، پوست دقیقاً چی لازم داره و چطوری می‌تونیم با یه روتین هوشمند، همیشه پوست‌مون رو شاداب و سالم نگه داریم.
بهار؛ فصل تجدید و شروع دوباره برای پوست
با اومدن بهار و رفتن زمستون سرد و خشک، طبیعت جون می‌گیره و پوست ما هم همین‌طور. توی این فصل، پوست که چند ماه با سرما، باد خشک و بخاری خونه درگیر بوده، نیاز به یه بازسازی اساسی پیدا می‌کنه.
اول از همه، یکی از رایج‌ترین مشکلات پوست توی شروع بهار، همون خشکی و کدری باقی‌مونده از زمستونه. واسه همین، برای مراقبت از پوست اول یه لایه‌برداری ملایم با اسکراب‌های سبک یا لایه‌بردار آنزیمی لازمه تا سلول‌های مرده پاک شن و پوست دوباره نفس بکشه.
وقتی هوا گرم‌تر می‌شه، دیگه نیازی به کرم‌های خیلی چرب نیست. بهتره از مرطوب‌کننده‌های سبک مثل ژل آلوئه‌ورا یا محصولات حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنیم که هم پوست رو تغذیه کنن هم سنگین نباشن. از اون‌طرف، نور خورشید قوی‌تر می‌شه؛ پس استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ خیلی مهمه. این یکی از اصلی‌ترین بخش‌های روتین پوستی توی بهاره.
آلرژی‌های فصلی هم نباید دست‌کم گرفته شن. گرده‌ها و تغییرات دما ممکنه باعث حساسیت یا خارش بشن، مخصوصاً برای پوست‌های حساس. استفاده از تونر گلاب، آلوئه‌ورا یا کرم‌هایی با عصاره بابونه می‌تونه کمک کنه. نوشیدن آب کافی هم فراموش نشه؛ یه پوست خوب از درون هم باید تغذیه بشه.
حواستون باشه که بهار یه فرصت عالیه برای شروع استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین C. این سرم‌ها کمک می‌کنن لک‌های زمستونی کم‌رنگ‌تر بشن و پوست شفاف‌تر و شاداب‌تر به نظر بیاد.
اگه این نکات رو رعایت کنید، توی تابستون پوستتون خیلی سالم‌تر و درخشان‌تر می‌مونه.
تابستان؛ فصل گرما و مراقبت جدی
تابستون با آفتاب تند و گرمای شدیدش، هرچند حال‌وهوای تفریح و بیرون‌گردی داره، ولی برای پوست یه چالش حسابیه. توی این فصل، مراقبت از پوست یه موضوع حیاتیه؛ چون پوست بیشتر از همیشه درگیر نور خورشید، تعریق زیاد و چربی اضافیه. اگه مراقبت درستی نداشته باشید، ممکنه دچار آفتاب‌سوختگی، لک، تیرگی، جوش یا حتی دهیدراته شدن پوست بشید.
اولین و مهم‌ترین قدم، استفاده منظم از ضدآفتابه. حتی اگه توی خونه باشید یا هوا ابری باشه، باز هم اشعه‌های UVA و UVB از پنجره رد می‌شن. توی تابستون بهتره از ضدآفتاب سبک، بدون چربی و ضدآب با SPF حداقل ۵۰ استفاده کنید و هر دو ساعت تمدیدش کند؛ مخصوصاً اگه بیرونیی یا شنا می‌کنید.
به خاطر تعریق و چربی زیاد، احتمال جوش‌زدن هم بالاتر می‌ره. واسه همین، شست‌وشوی صورت با یه شوینده مناسب (مثلاً شوینده سالیسیلیک‌اسید برای پوست چرب یا شوینده آبرسان برای پوست خشک) حداقل دوبار در روز لازمه. یه نکته مهم اینه که حتی پوست چرب هم به آبرسانی نیاز داره؛ ولی با محصولات سبک مثل ژل آلوئه‌ورا یا هیالورونیک اسید. می‌تونید از تونر کنترل چربی یا اسپری آب معدنی و گلاب هم برای تازگی بیشتر استفاده کنید.
توی تابستون بهتره روتین مراقبت از پوست رو سبک‌تر کنید. کرم و آرایش زیاد باعث بسته شدن منافذ و جوش می‌شن. استفاده از محصولات چندکاره مثل ضدآفتاب رنگی یا مرطوب‌کننده‌های ضدآفتاب خیلی گزینه‌های هوشمندانه‌ای هستن. ماسک‌های پاک‌سازی مثل زغال یا خاک‌رس هم هفته‌ای یکی‌دو بار خوبن.
یادتون نره که فقط پوست صورت مهم نیست؛ لب‌ها، بدن، دست‌ها و حتی پوست سر هم باید مراقبت بشن. آب زیاد بنوشید، لباس نخی بپوشید، بالم لب با SPF بزنید و بعد از دوش، از مرطوب‌کننده بدن استفاده کنید تا پوستتون توی این فصل سرحال و سالم بمونه.
پاییز؛ شروع خشکی و تغییر پوست
با شروع پاییز و هوای خنک و خشک، پوست وارد یه دوره جدید می‌شه. بعد از تابستونی پر از آفتاب و عرق، حالا وقتشه که پوست یه نفس راحت بکشه ولی در عین حال مراقبت بیشتری هم لازم داره. کم شدن رطوبت هوا، بادهای پاییزی و خنکی هوا ممکنه باعث خشکی، حساسیت یا حتی پوسته‌پوسته شدن و التهاب پوست بشه و نیاز به آبرسانی پوست رو بیشتر کنه.
خیلی‌ها توی پاییز احساس می‌کنن پوستشون کدر شده و اون شادابی تابستونی از بین رفته. اگه از تابستون لک، آفتاب‌سوختگی یا تیرگی مونده باشه، احتمالاً توی پاییز بیشتر خودش رو نشون می‌ده. این فصل بهترین زمان برای مراقبت از پوست و ترمیم و تغذیه اون با سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین C و E یا ترکیبات بازسازی‌کننده مثل نیاسینامید و پپتیده. با سرد شدن هوا، پوست به مرطوب‌کننده‌های قوی‌تر نیاز داره. کرم‌هایی که بافت سنگین‌تری دارن و موادی مثل هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامید یا شی‌باتر توشونه، می‌تونن به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و ترک‌های ریز کمک کنن.
پاییز همچنین فصل خوبیه برای شروع دوباره لایه‌برداری ملایم. اگر یک یا دوبار در هفته از اسکراب‌های سبک یا لایه‌بردارهای آنزیمی (مثلاً لاکتیک اسید یا PHA) استفاده کنید، پوستتون صاف‌تر و شفاف‌تر می‌شه و مواد مغذی هم بهتر جذب می‌شن. با اینکه آفتاب ضعیف‌تر شده، اما اشعه‌های مضر UVA هنوز فعاله و می‌تونه باعث تیرگی و پیری زودرس پوست بشه. پس استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ همچنان واجبه، حتی توی روزای ابری.
در آخر هم فراموش نکنید لب‌ها و دست‌ها توی پاییز زود خشک می‌شن. بالم لب مغذی، کرم دست چرب‌تر و نوشیدن آب کافی، کمک می‌کنن پوستتون توی این فصل خشک، نرم و لطیف بمونه و آماده هوای سرد زمستونی باشه.
زمستان؛ فصل محافظت عمیق و تغذیه
زمستون که می‌رسه، هوا سرد، خشک و گاهی خیلی خشن می‌شه. پوست تو این فصل حسابی تحت فشاره. باد سرد، بخاری، دوش آب داغ و… همه دست به دست هم می‌دن تا پوست رو خشک، حساس و تحریک‌پذیر کنن. خیلیا دچار خشکی شدید، خارش، قرمزی یا حتی ترک‌های پوستی می‌شن. واسه همین، تو زمستون باید مراقبت از پوست رو جدی بگیرید.
مهم‌ترین چیز، یه مرطوب‌کننده قوی و مغذیه. دیگه اون آبرسان‌های سبک و ژلی جواب نمی‌دن. باید از کرم‌ها یا بالم‌هایی استفاده کنید که ترکیباتی مثل روغن آرگان، جوجوبا، گل رز، سرامید، شی‌باتر یا هیالورونیک اسید داشته باشن تا هم رطوبت برسونن، هم توی پوست نگهش دارن.
تو شستن صورت هم باید محتاط‌تر باشید. شوینده‌های قوی یا فومی پوست رو خشک‌تر می‌کنن. بهتره از شوینده‌های کرمی یا روغنی استفاده کنید. حتی اگه پوستتون خشکه، یه بار شستن با شوینده ملایم در روز کفایت می‌کنه، بقیه‌ش رو با آب یا تونر پاک‌کننده انجام بدید.
زمستون بهترین وقته واسه اضافه کردن روغن‌های صورت به روتین مراقبتی. مثلاً چند قطره روغن گل رز یا مارولا با کرم شب می‌تونه پوست رو نرم‌تر و تغذیه‌شده‌تر کنه. همچنین استفاده از ماسک‌های آبرسان دو تا سه بار در هفته حسابی پوست رو جون‌دار می‌کنه.
خشکی لب و دست هم توی زمستون خیلی رایجه. بالم لب چرب همیشه دم‌دستتون باشه و بعد از شستن دست‌هات، حتماً یه کرم دست غلیظ و قوی بزنید. اگه زیاد بیرون میرید، کرم‌های محافظ صورت بزنید تا مثل یه سد از پوستتون در برابر باد و سرما محافظت کنه.
و یادتتون نره؛ ضدآفتاب فقط برای تابستون نیست! توی زمستون هم اشعه UVA فعاله، مخصوصاً وقتی برف هست که نور رو بازتاب می‌ده. پس ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ رو فراموش نکنید.
آموزش آرایش و مراقبت از پوست در آدینا
پوست توی هر فصل یه حال و هوای خاصی داره، درست مثل طبیعت. بهار وقت بازسازی و تازگیه، تابستون محافظت می‌طلبه، پاییز دنبال تعادل و ترمیمه و زمستون هم تشنه رطوبته! برای اینکه پوست همیشه توی بهترین حالتش بمونه، باید مراقبت از پوست رو با فصل‌ها هماهنگ کنیم.
اما فقط دونستن اینا کافی نیست. اگه بخوای واقعا حرفه‌ای و علمی به پوست و زیبایی نگاه کنی، لازمه آموزش ببینی. مدرسه آموزش زیبایی آدینا دقیقاً همینجاست تا با دوره‌های تخصصی و به‌روز، کمکت کنه پوستت رو بهتر بشناسی، روتین حرفه‌ای طراحی کنی و حتی اگه بخوای وارد این حوزه بشی، قدمت رو محکم برداری.
چه بخوای فقط از پوست خودت بهتر مراقبت کنی، چه بخوای وارد مسیر کاری زیبایی بشی، مدرسه آدینا می‌تونه شروع مطمئنی باشه. چون زیبایی واقعی از دونستن شروع می‌شه، نه صرفاً از کرم و سرم! برای اطلاع بیشتر از دوره‌های آموزشی آدینا، اینجا کلیک کن.