روتین پوست خشک و دهیدراته چیست؟

 در این مطلب از آموزشگاه آرایشگری آدینا قصد داریم در مورد انواع روتین پوست خشک و دهیدراته، روتین مراقبت از پوست خشک و حساس و همچنین روتین پوست خشک و لک دار صحبت کنیم. اگر شما دارای پوستی خشک و دهیدراته هستید، مطمئناً با چالش‌های بسیاری در نگهداری و مراقبت از آن روبرواید. پوست خشک و دهیدراته، نیاز به توجه و مراقبت ویژه‌ای دارد تا به حالت طبیعی و سالم خود بازگردد.

در این مقاله، به بررسی یک روتین جامع برای مراقبت از پوست خشک و دهیدراته خواهیم پرداخت. از تمیز کردن ملایم گرفته تا استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب، همه چیز را در این مقاله خواهید یافت. با دنبال کردن این روتین، می‌توانید پوستی شاداب، نرم و درخشان داشته باشید.

پوست خشک و دهیدراته چه علائمی دارد؟

قبل از آشنایی با روتین پوست خشک و دهیدراته، باید بدانید که داشتن پوست خشک یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت می‌تواند در هر سنی و با هر نوع پوستی اتفاق بیفتد و باعث ایجاد مشکلات متعدد شود. در ادامه، به بررسی علائم پوست خشک و دهیدراته صورت می‌پردازیم.

• اولین و مهم‌ترین علامت پوست خشک و دهیدراته، احساس کشیدگی و سفتی پوست است. افرادی که با این مشکل روبه‌رو هستند، معمولاً در طول روز احساس می‌کنند که پوست صورتشان کاملاً خشک و بدون انعطاف است. این کشیدگی می‌تواند در تمام نواحی صورت یا فقط در برخی نواحی خاص مانند گونه‌ها یا پیشانی مشاهده شود.
• علاوه بر این، پوست خشک و دهیدراته می‌تواند باعث ایجاد خطوط و چین‌وچروک زودرس در پوست شود. این مسئله به دلیل کمبود رطوبت و کاهش ارتجاعیت پوست رخ می‌دهد. همچنین، پوست خشک و دهیدراته می‌تواند باعث ایجاد زبری شود.
• از جمله علائم دیگر پوست خشک و دهیدراته، می‌توان به پوسته‌پوسته شدن، قرمزی و التهاب، خارش و احساس سوزش اشاره کرد. این علائم می‌توانند در نواحی مختلف پوست مشاهده شوند که در صورت عدم درمان، شدت آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.
• یکی دیگر از علائمی که نیاز به روتین مراقبت از پوست خشک و حساس را نشان می‌دهد، کاهش درخشندگی و یکنواختی رنگ پوست است. پوست دهیدراته معمولاً به‌صورت کدر ظاهر می‌شود و در مقایسه با پوست سالم، فاقد شادابی و طراوت لازم است.

به طور کلی، پوست خشک و دهیدراته می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت و زیبایی پوست شود. افراد مبتلا به این مشکل نباید آن را نادیده بگیرند و باید برای درمان آن اقدام کنند. طبق گزارش موسسه تحقیقات پوست در سال 2021، پوست خشک و دهیدراته علاوه‌بر تاثیر منفی بر ظاهر، می‌تواند روی عمل‌کرد سیستم ایمنی بدن نیز اثر بگذارد. این مساله می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به انواع بیماری‌ها شود.

دلایل خشکی و دهیدراته بودن پوست صورت

بدن ما برای حفظ سلامت و نشاط طبیعی خود به آبرسانی مناسب نیاز دارد. پوست صورت به عنوان ویترین بدن، نیازمند تغذیه و رطوبت کافی است تا بتواند وظایف خود را به‌درستی انجام دهد. متأسفانه در بسیاری از افراد، این تعادل به هم می‌خورد و پوست صورت دچار خشکی و دهیدراته شدن می‌گردد. در ادامه به بررسی عمده‌ترین علل این مشکل خواهیم پرداخت.

سن و سال

همان‌طور که با افزایش سن، کارکرد بسیاری از اندام‌های بدن ضعیف می‌شود، پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. با افزایش سن، میزان تولید سبوم (چربی طبیعی) در پوست کاهش یافته و دچار خشکی می‌شود.

همچنین میزان تولید کلاژن و الاستین در پوست با افزایش سن کاهش یافته و در نتیجه، پوست خشک‌تر و شکننده‌تر می‌شود. همچنین، تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، اواسط و اواخر بارداری و یائسگی نیز می‌توانند به خشکی پوست منجر شوند.

تغذیه نامناسب

رژیم‌های غذایی ناسالم و فاقد ریزمغذی‌ها، یکی از عوامل مهم بروز خشکی پوست است. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های A، C، E و روی در رژیم غذایی، می‌تواند منجر به آسیب به سد دفاعی پوست و در نتیجه، خشکی و دهیدراته شدن آن شود.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب شدید می‌تواند بر عملکرد غدد درون‌ریز تأثیر بگذارد و در نتیجه، تولید سبوم را در پوست کاهش دهد. همچنین استرس سبب افزایش ترشح کورتیزول می‌شود که با ایجاد التهاب در پوست، موجب تشدید خشکی آن می‌گردد.

آب کم نوشیدن

آب نقش مهمی در حفظ سلامت و رطوبت پوست ایفا می‌کند. کم آب نوشیدن منجر به کم آبی بدن و در نهایت، دهیدراته شدن پوست خواهد شد.

عوامل محیطی

قرار گرفتن در معرض هوای خشک و سرد، تابش مستقیم نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی می‌تواند رطوبت پوست را به شدت کاهش داده و منجر به خشکی آن شود. همچنین، قرار گرفتن در معرض آب‌های سخت و پر کلر نیز می‌تواند پوست را دچار مشکل کند. در این شرایط پیروی از یک روتین پوست خشک و لک دار الزامی می‌شود.

محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب

محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی قوی و الکل هستند، می‌توانند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث تحریک و خشکی آن شوند. همچنین، استفاده از صابون‌های قوی و شوینده‌های نامناسب نیز می‌تواند پوست را دچار این مشکل کنند.

مصرف داروها

برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضدبارداری، داروهای ضدتشنج و برخی داروهای بیماری‌های پوستی، می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. این داروها با تأثیر بر غدد چربی و آبرسانی پوست، سبب بروز خشکی پوست می‌شوند.

آشنایی با روتین پوست خشک و دهیدراته

اکنون که با علائم و علل پوست خشک و دهیدراته آشنا شدیم، به سراغ روتین مراقبت از آن می‌رویم. این روتین شامل چند مرحله اصلی است که به شرح زیر می‌باشد.

• پاکسازی ملایم: انتخاب یک پاک‌کننده یا ژل شستشوی مناسب برای پوست خشک اهمیت زیادی دارد. این محصولات باید فاقد الکل و سایر مواد شیمیایی قوی باشند که می‌توانند رطوبت پوست را از بین ببرند. به جای آن، از مواد طبیعی و مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• تونر مرطوب‌کننده: استفاده از یک تونر مرطوب‌کننده پس از پاکسازی صورت در روتین پوست خشک و دهیدراته به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. تونرهای حاوی مواد مغذی مانند گلیسیرین و آلوئه ورا بهترین گزینه برای پوست خشک هستند.
• سرم های مغذی: سرم های حاوی ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و مواد مغذی دیگر به بازسازی و تغذیه پوست کمک می‌کنند. سرم های حاوی ویتامین C، ویتامین E و هیالورونیکاسید بهترین انتخاب برای پوست خشک هستند.
• مرطوب‌کننده غنی: استفاده از یک مرطوب‌کننده غنی که حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و آلوئه ورا است، به حفظ رطوبت و احیای پوست کمک می‌کند.
• ماسک‌های تغذیه‌ای: ماسک‌های حاوی مواد مغذی مانند یوگورت، عسل و روغن‌های گیاهی می‌توانند به بهبود بافت و شادابی پوست کمک کنند. این ماسک‌ها را هفته‌ای یک یا دو بار استفاده کنید.
• مصرف مکمل‌ها: مصرف مکمل‌های حاوی امگا 3 و ویتامین E می‌تواند به افزایش رطوبت و سلامت پوست کمک کند. این مکمل‌ها را می‌توان همراه با روتین مراقبت از پوست استفاده کرد.
• محافظت در برابر آفتاب: در نهایت، استفاده از محصولات حاوی SPF برای محافظت در برابر تابش نور خورشید امری ضروری است. این کار به جلوگیری از آسیب‌های بیشتر به پوست کمک می‌کند.

نکات مهم

• روتین مراقبت از پوست را با صبر و حوصله دنبال کنید. زیرا ممکن است چند هفته طول بکشد تا نتایج آن به طور کامل قابل مشاهده باشد.
• همچنین به آب کافی، تغذیه مناسب و کاهش استرس توجه داشته باشید.
• در صورت ادامه مشکلات پوستی، با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

انواع روتین پوست خشک

پوست خشک انواع مختلفی دارد و به طور کلی روتین هر یک تفاوت‌هایی دارد. در ادامه شما را با انواع روتین پوستی برای پوست‌های خشک لک‌دار و حساس آشنا می‌کنیم.

روتین پوست خشک و لک دار

برای مراقبت مناسب از پوست خشک و لک دار، نیاز به یک روتین مراقبتی جامع و اختصاصی است. در این روتین باید به موارد زیر توجه داشت:

پاک‌کننده صورت

انتخاب یک پاک‌کننده صورت مناسب برای پوست خشک و لک دار بسیار مهم است. این پاک‌کننده باید بدون الکل و مواد شیمیایی تند باشد تا باعث خشکی و التهاب بیشتر پوست نشود. استفاده از پاک‌کننده‌های حاوی آبرسان توصیه می‌شود.

مطلب آموزش گریم صورت با کانسیلر را از ما بخوانید.

سرم مرطوب‌کننده

سرم‌های مرطوب‌کننده حاوی ترکیبات فعال مانند ویتامین C، ویتامین E، هیالورونیک اسید و اسید لیپوئیک می‌توانند به بهبود ظاهر پوست خشک و لک دار کمک کنند. این ترکیبات به طور موثر رطوبت را در پوست حفظ کرده و لک‌ها را کم‌رنگ می‌کنند.

کرم مرطوب‌کننده

استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده مناسب برای روتین پوست خشک و لک دار ضروری است. این کرم‌ها باید حاوی ترکیبات آبرسان و غنی از چربی‌های مفید مانند اسیدهای چرب امگا 3 و 6 باشند. همچنین ترکیباتی مانند روغن هسته انگور، روغن آرگان و روغن نارگیل نیز می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند.

کرم پاک‌کننده لک

استفاده از کرم پاک‌کننده لک حاوی ترکیبات فعال مانند هیدروکینون، آلفا آربوتین و اسید لیکوریس می‌تواند به کم‌رنگ شدن لک‌های پوست کمک کند. این کرم‌ها باید به آرامی و با دقت بر روی نواحی لک‌دار پوست استفاده شوند.

محافظ ضد آفتاب

استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب با SPF بالا برای پوست خشک و لک دار بسیار مهم است. این محصولات از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت کرده و مانع از تشدید لک‌ها می‌شوند.

در صورت تمایل برای شرکت در دوره آموزش میکاپ، از مدرسه زیبایی آدینا بازدید نمایید.

روتین مراقبت از پوست خشک و حساس

برای مراقبت مناسب از پوست حساس، نیاز به یک روتین مراقبتی ملایم و مناسب است. در این روتین باید به موارد زیر توجه داشت:

پاک‌کننده ملایم

انتخاب یک پاک‌کننده ملایم و بدون الکل بسیار مهم است. این پاک‌کننده باید به آرامی پوست را تمیز کرده و باعث تحریک و خشکی بیشتر نشود. استفاده از پاک‌کننده‌های کرمی و آب‌رسان توصیه می‌شود.

سرم حساسیت‌زدا

استفاده از سرم‌های حساسیت‌زدا حاوی ترکیبات آرام‌بخش مانند آلانتوئین، کمپلکس ویتامین B و عصاره گیاهی می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند.

کرم مرطوب‌کننده آرام‌بخش

کرم‌های مرطوب‌کننده ملایم حاوی ترکیبات آرام‌بخش و فاقد عطر و مواد شیمیایی تند برای پوست حساس مناسب هستند. این کرم‌ها باید رطوبت را در پوست حفظ کرده و از آن در برابر محرک‌های محیطی محافظت کنند.

محافظ ضد آفتاب ملایم

استفاده از محافظ ضد آفتاب ملایم با SPF مناسب در روتین مراقبت از پوست خشک و حساس ضروری است. این محصولات باید فاقد مواد شیمیایی قوی بوده و به آرامی بر روی پوست جذب شوند. با توجه به تجربه شخصی خودم که پوستی خشک دارم، پیروی از یک روتین مناسب، می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد.

نبایدهای روتین پوست خشک و دهیدراته

دکتر میشل لوران، متخصص پوست و زیبایی از فرانسه می‌گوید؛ به طور کلی، برای داشتن پوستی سالم و درخشان، باید به سه اصل اساسی تغذیه صحیح، مرطوب‌سازی مناسب و محافظت در برابر عوامل محیطی توجه کرد. رعایت این سه اصل به طور منظم و دقیق می‌تواند به بازیابی رطوبت پوست و درمان پوست خشک و دهیدراته کمک کند. در مسیر مراقبت از پوست خشک و دهیدراته، برخی اشتباهات و نبایدها وجود دارد که می‌توانند به جای بهبود، باعث تشدید مشکلات پوستی شوند. در اینجا به برخی از این نبایدها اشاره می‌کنیم:

استفاده بیش از حد از محصولات پاک‌کننده

پوست خشک و دهیدراته به طور طبیعی چربی و رطوبت کمتری دارد. در نتیجه، استفاده بیش‌از حد از محصولات پاک‌کننده مانند صابون‌ها و ژل‌های شستشو، می‌تواند باعث از دست رفتن بیشتر چربی و رطوبت پوست شود و آن را بیش از پیش خشک و آسیب‌پذیر کند. بهتر است از یک ژل شستشوی ملایم در تعداد دفعات دوبار در روز استفاده کنید.

استفاده از آب داغ

آب داغ هنگام استحمام می‌تواند باعث از دست رفتن چربی و رطوبت پوست شود. این امر علاوه بر خشکی پوست، باعث تحریک و قرمزی آن نیز می‌شود. بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و مدت زمان استحمام را نیز محدود کنید. حتما این نکته را در روتین پوست خشک و دهیدراته خود رعایت کنید.

استفاده از حوله‌های زبر

پس از شستشو، پوست خشک و دهیدراته نیاز به مراقبت و ملایمت بیشتری دارد. استفاده از حوله‌های زبر می‌تواند به آسیب پوست و از بین رفتن رطوبت آن منجر شود. بهتر است از حوله‌های نرم و پشمی استفاده کنید و پوست را به آرامی خشک کنید.

استفاده نادرست از محصولات مراقبت از پوست

پوست خشک و دهیدراته به محصولات مراقبتی خاصی نیاز دارد. به‌عنوان‌ مثال، استفاده از محصولاتی که برای پوست چرب مناسب هستند، می‌توانند به جای بهبود، باعث تشدید خشکی پوست شوند. همچنین استفاده نادرست از محصولات مرطوب‌کننده، مانند کرم‌های روز و شب نامناسب، نیز می‌تواند به همین مشکل منجر شود. بهتر است در روتین پوست خشک و دهیدراته از محصولات مخصوص با فرمول‌های غنی از چربی و رطوبت استفاده کنید.

استفاده از لایه‌بردارهای قوی

پوست خشک و دهیدراته نیاز به مراقبت و مرطوب‌سازی بیشتری دارد. استفاده از لایه‌بردارهای قوی می‌تواند باعث تشدید خشکی و آسیب‌پذیری پوست شود. بهتر است از لایه‌بردارها و محصولات پاک‌کننده‌ی ملایم استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: نوع پوست شما چیست؟

سخن پایانی

درنتیجه، مراقبت مناسب از پوست خشک و دهیدراته بسیار مهم است. با استفاده از روتین پوست مناسب، می‌توانید از خشکی، خارش و دیگر مشکلات پوستی پیشگیری کنید. این روتین باید شامل مرطوب‌کننده‌های مناسب، محصولات مغذی و همچنین استفاده از ضدآفتاب باشد. همچنین مهم است که از فاکتورهایی که موجب خشکی پوست می‌شوند مانند استحمام طولانی، استفاده از صابون‌های قوی و مواجهه با شرایط آب و هوایی سخت پرهیز کنید. با انجام این اقدامات، می‌توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید. پس امروز شروع به مراقبت بیشتر از پوست خود کنید و زیبایی طبیعی آن را حفظ نمایید.

سوالات متداول

۱. چه عواملی باعث خشکی و دهیدراتاسیون پوست می‌شوند؟

عواملی مانند آب و هوا، استحمام طولانی با آب داغ، استفاده نامناسب از صابون‌ها و شوینده‌های قوی و برخی بیماری‌های پوستی می‌توانند باعث خشکی و دهیدراتاسیون پوست شوند.

۲. چه راه‌کارهایی برای جلوگیری از خشکی و دهیدراتاسیون پوست وجود دارد؟

محدود کردن زمان و دمای آب استحمام، استفاده از شوینده مناسب، مصرف آب کافی، استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده و پرهیز از قرارگیری طولانی‌مدت در معرض آفتاب.

۳. چرا استفاده از صابون‌های قوی برای پوست خشک مضر است؟

صابون‌های قوی و قدرتمند باعث از بین رفتن لایه محافظ طبیعی پوست و خشک شدن بیش از اندازه آن می‌شوند.

۴. آیا استفاده از مرطوب‌کننده‌ در روتین پوست خشک و دهیدراته ضروری است؟

بله، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب به خصوص در شب الزامی است زیرا در طول شب رطوبت پوست کاهش می‌یابد و این محصولات به جبران آن کمک می‌کنند.

۵. چگونه می‌توان درجه دهیدراتاسیون پوست را تشخیص داد؟

نشانه‌های دهیدراتاسیون پوست شامل احساس سفتی و کشش، ظاهر خشک و لک‌های قرمز روی پوست است.

۶. آیا استفاده از روغن‌های گیاهی برای پوست خشک مفید است؟

بله، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و روغن ماکادامیا برای پوست خشک بسیار مفید است زیرا باعث نرم‌سازی و آبرسانی پوست می‌شوند.